导言：怀孕初期缺铁贫血怎么办，怀孕初期缺铁性贫血怎么样，铁是人体必需的元素。缺铁会引起各种症状，其中最常见的是缺铁性贫血。对于孕妇来说，如果发生贫血，会带来很多不适。那么，怀孕早期缺铁性贫血呢？尽快
怀孕初期缺铁贫血怎么办
铁是人体必需的元素。缺铁会引起各种症状，其中最常见的是缺铁性贫血。对于孕妇来说，如果发生贫血，会带来很多不适。那么，怀孕早期缺铁性贫血呢？
尽快补充铁，黑色食物对血液和铁的补充非常有效，如黑豆、黑木耳、海带、海藻、多毛蔬菜等。每100克黑木耳含有97.4毫克铁，每100克海藻含有54.9毫克铁。如果合适的话，你可以多吃这些食物，比如蘑菇炖鸡肉和黑豆，它们很有营养。
许多母亲在怀孕期间拒绝吃动物血和动物肝，因为她们担心她们的胎儿会被寄生虫或细菌感染，或者她们可能不喜欢吃内脏。但事实上，动物的血液和肝脏富含铁，尤其是鸡肝和猪肝。动物血液和肝脏还含有锌、硒等微量元素，能有效促进人体对铁的吸收。
但是因为肝脏是一个解毒器官，所以不可能吃得更多。最好每周吃两三次25克左右。虽然植物性食物对铁的吸收率不高，但孕妇应该每天都吃，所以蔬菜也是补充铁的重要来源，如芹菜、卷心菜、莴苣、胡萝卜、菠菜、黄花菜等。
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