导言：孕妇可以吃哪些坚果，孕妇可以吃哪些坚果，孕妇是一个特殊的群体，在怀孕期间需要严格的饮食控制。如果饮食控制不好，很容易对身体和子宫中的胎儿产生一些影响。现在，许多人平时喜欢吃坚果来消磨时间。孕妇也不例外，所以孕妇可以
孕妇可以吃哪些坚果
孕妇是一个特殊的群体，在怀孕期间需要严格的饮食控制。如果饮食控制不好，很容易对身体和子宫中的胎儿产生一些影响。现在，许多人平时喜欢吃坚果来消磨时间。孕妇也不例外，那么孕妇可以吃哪些坚果呢？
1.核桃。孕妇多吃坚果对身体非常有益，因为坚果富含营养价值，能促进胎儿大脑发育。在许多坚果中，核桃绝对是滋养大脑的首选，因此建议孕妇吃一些核桃。核桃不仅能起到健脑的作用，还具有补气养血、温肺润肠的功效，对孕妇非常有益。
2.榛子。榛子也是一种坚果。它的味道非常好，是许多人喜欢的坚果之一。孕妇适当吃榛子是一个不错的选择，它含有许多物质，如不饱和脂肪酸和铁、钾等身体所需的矿物质，孕妇吃榛子可以起到改善视力、健脑的作用。
花生。说到坚果，不得不说花生。花生是补气血的首选，其营养价值特别高。孕妇不仅可以直接吃花生，还可以在日常菜肴中添加花生，这样不仅可以使菜肴更加美味，还可以满足营养需求。
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