导言：孕妇能吃咸鱼肉吗，孕妇可以吃咸鱼吗，咸鱼肉尝起来又咸又好吃，这是餐桌上许多人喜欢的一道美味佳肴。怀孕后，孕妇有很多要注意的，她们的生活习惯和饮食结构也会改变。那么，孕妇可以吃咸鱼吗？孕妇最好不要吃咸鱼。
孕妇能吃咸鱼肉吗
咸鱼肉尝起来又咸又好吃，这是餐桌上许多人喜欢的一道美味佳肴。怀孕后，孕妇有很多要注意的，她们的生活习惯和饮食结构也会改变。那么，孕妇可以吃咸鱼吗？
孕妇最好不要吃咸鱼肉，因为咸鱼肉是一种腌制食品，其亚硝酸盐二甲基含量很高。孕妇食用时，会被吸收并转化为二甲基硝胺，二甲基硝胺具有高度致癌性，会刺激孕妇鼻腔和咽喉的粘膜，进而刺激上皮细胞癌变。也有可能通过母婴传播通过胎盘进入胎儿，这将增加出生后患鼻咽癌的可能性。
除了咸鱼肉，还有其他腌制的食物应该尽可能少吃，如泡菜和酱油。在制作，大量的盐将被添加到这些食物中，这将导致这些食物中营养成分的损失。如果孕妇长期食用，不仅会造成营养缺乏，还会因摄入过多的盐和增加的钠离子而导致孕妇体液代谢异常，造成水肿等危害。
如果孕妇想吃鱼，她们可以吃一些自己煮的鱼，但不必吃腌鱼。鱼富含蛋白质、氨基酸、钙、锌等物质。最重要的是，鲜鱼还能帮助孕妇补充dha，这对胎儿生长非常有益。
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