导言：孕前准妈妈应该做什么，孕妇在怀孕前应该做什么，拥有新生活是甜蜜和快乐的，但是如果你不做好孕前和孕期护理，这个过程会变得非常艰难。因此，在计划生育之前，许多夫妇会为怀孕做准备，以确保他们孩子的健康。那么，孕妇在怀孕前应该做什么呢？怀孕
孕前准妈妈应该做什么
拥有新生活是甜蜜和快乐的，但是如果你不做好孕前和孕期护理，这个过程会变得非常艰难。因此，在计划生育之前，许多夫妇会为怀孕做准备，以确保他们孩子的健康。那么，孕妇在怀孕前应该做什么呢？
孕妇应该在怀孕前摄入更多的叶酸。专家说叶酸是一种维生素。已经证明，它可以降低生出畸形婴儿的风险，并且在预防诸如大脑和脊髓等神经系统缺陷方面特别有效。在怀孕前一个月至怀孕后三个月期间，在医生的指导下服用叶酸，可以预防胎儿神经管畸形的发生。
这对夫妇也有必要避免饮酒、吸烟和喝咖啡。酒精对男性生殖系统有毒，会导致精子和精液异常；喜欢喝咖啡的准妈妈应该限制每天一杯。至于像可乐这样的饮料，最好是让它从食谱中完全消失，代之以新鲜的果汁或蔬菜汁。
饮食与受孕密切相关。均衡的饮食不仅能提高受孕几率，还能保证胎儿的健康。每天多吃蔬菜、水果、谷物和奶制品。维生素和矿物质，如铁，对胎儿的生长非常重要。然而，非处方复合维生素可能含有过量的维生素和矿物质，这可能会弄巧成拙，对胎儿有害。充足的营养会促进正常的月经周期，从而更容易确定排卵期。
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