乳房下垂是现在女性经常出现的问题，有些影响女性的形象。每个女性都想要坚挺的乳房，但是由于各种的原因，总是无法避免乳房下垂。乳房下垂会使女性出现自卑感，那么，如何避免乳房下垂？
乳房下垂困扰着很多女性，生活中有很多的办法可以避免乳房下垂。胸罩是女性都离不开的贴身内衣，一般需要挑选材质好的，可以把乳房托起来，这样就会显示有坚挺的乳房。女性可以保持在一个相对稳定的体重，这样就不会导致乳房失去弹性，加快下垂的速度。
随着年龄的增长，人体的机能会有所下降，乳房下垂就是一个自然衰老的现象。乳房下垂也可能是因为不良的生活习惯、吸烟喝酒、体重胖瘦太明显或者是营养不良等原因造成。根据引起下垂的不同原因，采取相应的应对，会有很好的效果。
在平时生活中女性要戒烟戒酒，不喝碳酸的饮料，多喝白开水，就可以有效的减慢胸下垂的速度。另外在饮食上多吃一些高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等食物，来补充身体里的胶原蛋白，就可以有效的避免乳房下垂。
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