导言：苹果牛奶减肥的正确方法，苹果用牛奶减肥的正确方法，苹果是水果业减肥之王，苹果减肥是减肥的好方法。牛奶具有美白皮肤、补充钙和蛋白质的功能。我相信我的大多数朋友都听说过用牛奶减肥的方法。那么，如何正确使用苹果牛奶减肥呢？在这里，
苹果牛奶减肥的正确方法
苹果是水果业减肥之王，苹果减肥是减肥的好方法。牛奶具有美白皮肤、补充钙和蛋白质的功能。我相信我的大多数朋友都听说过用牛奶减肥的方法。那么，如何正确使用苹果牛奶减肥呢？在这里，我想简单介绍一下用牛奶减肥的正确方法。
第一种方法规定，每周是一个减肥周期：周一至周五，按照常规安排饮食；周六是苹果日，将1000克苹果分成四份或五份，周六全天食用苹果，每次食用苹果一份可以与果汁和蔬菜汁混合，但不能添加糖或乳制品等食物。周日是“牛奶日”。将0.8公斤的牛奶(可以是酸奶)分成8-10份，周日一整天都要喝。这种苹果牛奶饮食对身体有很好的脱水效果，可以在短时间内显著减轻体重。
第二种方法，每4天改变一次减肥周期，减肥效果更明显，具体方法：
第一天：苹果1千克。在这一天，你一整天只能吃苹果，你不能吃任何东西，你只能喝水。苹果小口慢慢吃。
第二天：1000毫升酸奶或脱脂牛奶，分成六或七等份，一次一份，全天只喝牛奶。
在第3天或第4天恢复正常饮食，然后再开始2天，你通常可以在第一个周期看到明显的清肠效果。如果重复两到三个周期，效果会更稳定。
苹果用牛奶减肥的方法并不特别复杂。对于想减肥的女孩来说，她们不妨试试小编辑介绍的方法。减肥效果相当好。但是，苹果牛奶减肥有一定的缺点，苹果牛奶减肥容易刺激胃，引起胃病；牛奶减肥将降低我们的基础代谢率。一旦停止这种方法，很容易引起反弹。用牛奶减肥也会使我们营养不良，甚至会使一些女孩月经不调。
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