导言：头发少吃什么补，头发少了我能做什么？，由于压力越来越大，许多人遭受脱发和脱发之苦。许多人希望他们可以吃一些食物来改善头发少的状况，并对身体有营养作用，这样头发可以长得更慢，不会太薄。那么，你少吃什么头发
头发少吃什么补
由于压力越来越大，许多人遭受脱发和脱发之苦。许多人希望他们可以吃一些食物来改善头发少的状况，并对身体有营养作用，这样头发可以长得更慢，不会太薄。那么，我应该怎么做来弥补我的头发呢？
1.黑芝麻。如果你想改善头发少的状况，你可以吃一些黑芝麻，它可以补肾固本，防止白发。此外，黑芝麻含有更多的蛋白质等营养元素，可以促进头发的生长。
2.核桃。核桃含有大量的维生素、蛋白质和其他营养元素，能起到很好的促进头发生长的作用。此外，核桃含有脂肪酸，对头发生长非常有用。
3.黑豆。黑豆中含有许多高品质的植物蛋白和微量元素。你可以做一些醋浸泡的黑豆在日常生活中食用，这对头发的生长有好处。
4.燕麦。如果在日常生活中，可以多吃燕麦食品，可以补充头发所需的维生素、锌、硒、钙、镁等营养物质，有利于头发的生长。
5.鱼腥草。鱼腥草有强烈的鱼腥味。对一些人来说，这可以说是一种非常难以下咽的食物。但是如果你习惯了吃，你可能会觉得很美味。鱼腥草含有许多有益于头发生长的物质。
6.菠菜。菠菜可以促进头发的生长，因为菠菜含有大量的铁和叶酸，而叶酸是正常头发生长过程中的一种必需物质，可以促进头发的生长。
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