橄榄的营养价值

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橄榄的营养价值 [介绍]第一次吃橄榄的人可能不喜欢橄榄入口的苦味，但经过长时间的咀嚼，它又甜又好吃，回味无穷。橄榄味酸、涩、甜，性质温和，无毒，具有生津止渴的功效。喜欢吃橄榄的人有甜味。让我们了解一下橄榄的营养价值。

橄榄的营养价值

第一次吃橄榄的人可能不喜欢橄榄入口的苦味，但是经过长时间的咀嚼，它又甜又好吃，回味无穷。橄榄味酸、涩、甜，性质温和，无毒，具有生津止渴的功效。喜欢吃橄榄的人很快乐。让我们了解一下橄榄的营养价值。

橄榄富含营养、钙和维生素C。每100克橄榄果肉含有204毫克钙、6.55克脂肪、16.64%蛋白质和59.97%脂肪。因此，橄榄果实具有很高的营养价值，特别是富含钙和维生素C，这对孕妇和儿童非常有益。

由橄榄或橄榄油制成的食品具有保护心脏的功能，是一种适合所有年龄的营养保健食品。边肖认为家里有老人和孩子的人应该做好准备。

橄榄的功效与作用

许多人知道橄榄油和橄榄油的好处。你知道橄榄油的原料——橄榄吗？橄榄，也叫绿色水果，当水果还是绿色时，可以新鲜食用。橄榄果实富含钙和维生素C，对人体有益。现在让我们了解橄榄的功效和功能！

橄榄的作用和功能之一是用于胃热、口渴或过量饮酒。它可以通过绞汁或熬膏来服用。

橄榄的功效和作用2、用于肺胃热、咽喉肿痛。例如，《王氏医案》青龙白虎汤是用新鲜萝卜熬制的。它也可以单独使用。

橄榄的功效和作用3，用于因食用河豚和其他鱼类引起的胃肠不协调、呕吐和腹泻。例如，如果处方是《随息居饮食普》，应该用浓汤服用。

在秋天和冬天，每天咀嚼一个新鲜的橄榄来防止上呼吸道感染。老年人和儿童经常吃它，这对骨骼发育大有好处。

橄榄的药用价值

“一个绿色的水果有两个锋利的头，脆的皮和新鲜的味道。开始尝起来有点苦，但最后会变甜。”橄榄皮很嫩，尝起来很甜。它既是好水果，也是良药。作为一种中药，橄榄有什么药用价值？让我们互相了解吧！

橄榄尝起来甜、涩、酸，并且具有扁平的性质。进入肺胃经，具有清肺利咽、生津解毒等功效。适用于治疗咽喉痛、多饮、咳嗽、吐血、细菌性痢疾等。以及解除河豚毒素和酒精中毒。

其次，木榄根具有清咽解毒的作用，适用于治疗咽喉肿痛、脚气、筋骨疼痛等疾病。

3.橄榄核适用于治疗胃痛、疝气、肠出血等疾病。橄榄核可以润燥和缓解酒精中毒。

Iv .橄榄露是橄榄果实的蒸馏液，具有清肺利咽、生津止渴的功效，适用于咽喉肿痛、咳血痰、痢疾、多饮等症。

橄榄的做法

橄榄的味道是酸的，经过长时间的咀嚼，它们感觉充满了香味和无尽的回味。做菜是另一种风味。你如何使橄榄味道好？

一、橄榄凉果

原料：橄榄、甘草(10g)、白糖

方法：

1.在沸水中煮橄榄。水烧开后，将火加热约2分钟，主要是为了去除橄榄的涩味。

2.提神(水应该溢出橄榄)。将准备好的甘草在锅中煮5分钟，然后将糖和橄榄一起放入甘草水中，关火，启动锅，倒入容器中，让橄榄浸泡。

第二，炖橄榄

材料：青橄榄100克、龙骨或排骨500克(视材料而定)和食盐

步骤：

1、先将龙骨清洗干净，切块，排水。

2.将青橄榄洗净并捣碎。(将橄榄放在案板上，用小刀轻拍它们的背部)

3.将橄榄和龙骨放入汤锅，加入适量水，浸泡材料

4、开火至汤圆，继续滚半分钟，然后文火滚半分钟，加盐。

三、橄榄萝卜蒲公英粥

原料：橄榄50克，萝卜100克，蒲公英15克，粳米50克。

练习：

1.把上面的材料打碎，放进一个小布袋里。

2.加入适量水，加水煎煮20分钟，取出药袋。

3.加入干净的粳米，温开水，煮成稀粥。

孕妇能不能吃橄榄

孕妇能吃橄榄吗？橄榄能清咽利咽，对慢性咽炎有一定疗效。许多女人喜欢嚼橄榄。橄榄经常被用作休闲娱乐的小吃。孕妇能吃橄榄吗？

孕妇可以吃橄榄。橄榄有清肺润燥的功效。孕妇和哺乳母亲食用橄榄可以明显促进婴儿的大脑发育。橄榄油富含维生素E，是老少皆宜的营养品，尤其适合孕妇和哺乳母亲。因此，怀孕期间食用橄榄不仅无害，而且对婴儿有益。

虽然橄榄是一种有益的水果，孕妇可以吃新鲜的橄榄，但加工过的橄榄产品最好不要吃。