孕妇能吃燕麦吗

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孕妇能吃燕麦吗

燕麦的功效和作用

燕麦也被称为:油小麦、玉小麦、野生小麦和麻雀小麦。燕麦有很高的营养价值。其蛋白质含量高于同类普通谷物。其蛋白质含量平均可达15.6%,比大米高100%,比玉米高75%,比小麦粉高66%,比小米高60%。此外,它的8种氨基酸组成相对平衡。脂肪和热能都非常高。脂肪是大米的5.5倍,小麦粉的3.7倍。然而,熟燕麦片的热能变得非常低。燕麦富含维生素B1和维生素E,有美容效果,促进皮肤白皙。

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孕妇能吃燕麦吗

不能吃

中医认为燕麦有引产和止汗的作用。燕麦具有润肠通便的能力,因此可以缓解便秘和引产,但也可能加重腹泻和流产,因此孕妇不应食用燕麦。

同类不能吃食物:

燕麦

糯米酒酿

薏苡仁

葛粉

薏苡

产妇可以吃燕麦吗?

可以吃

燕麦营养丰富,有促进泌乳和恢复的作用,但很难咀嚼。燕麦片通常分为两种:生的和煮的。购买时应注意饮食方法。

同类能吃食物:

小麦

饺子

表面

包子

玉米

我能在哺乳期吃燕麦吗?

可以吃

哺乳期的母亲可以吃燕麦。多吃燕麦对他们的健康有好处。虽然燕麦、小麦和大麦属于同一个谷物家族,但食用它们不会导致母乳分泌的反流。

同类能吃食物:

小麦粉

小麦豆

高粱

通心粉

小米

婴儿能吃燕麦吗?

可以吃

婴幼儿可以制成糊状,然后适量食用。

同类能吃食物:

薏苡仁

玉米

薏苡

馒头

饺子

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