孕妈妈能不能吃水饺-养生百科网

水饺来源于中国古代的角子。水饺本名“娇耳”，是备受我国汉族人群众喜欢的传统式特色美食，又被称为饺子，是中国北方民俗的正餐和地方特色小吃，也是春节食品类。，水饺常用擀面皮裹皮清煮而成。水饺具备健脾养胃健胃消食、补气血养血、调理脾胃、补阴滋阴、健脾开胃健胃消食、提高代谢等作用。

孕妇可以吃水饺吗能吃

饺皮是用小麦面粉做的，归属于正餐，它带有糖原、维他命等，是身体热能的具体来源于。肉馅为蔬菜水果和肉类食品，这类配搭特别有效。肉中含有蛋白质食物，蔬菜水果中则有维他命、甲基纤维素、营养元素等。孕妈妈吃粽子可以做到均衡营养的目地，但有一些包馅最好是不能吃，例如茴香菜饺子馅、地梨馅、木耳馅、西兰花馅的。

大部分水饺包括了谷类、蔬菜水果、肉类食品等各种原材料，基本上可以实现营养成分均衡，孕妇适当吃一些能够及时补充人体营养成分，加快生完孩子人体的修复，做为餐外的特色小吃服用很非常好。

水饺中含有蛋白、维他命和钙、铁、锌等营养元素，能提高哺乳期妈妈的身体素质，还能推动血液循环系统，安神助眠除烦，提升抵抗工作能力。但哺乳期妈妈不适合挑选辛辣食物、有刺激作用的原材料做包馅，不然很容易造成婴儿上火。

饺皮薄馅嫩，美味可口，样子有意思，可以提高孩子的胃口，为婴儿的成长发育填补各种各样营养成分。给宝宝包水饺最好是挑选水饺或煮饺，蒸制時间能够稍长一些，煎饺不利孩子的身心健康。