释迦果的功效与禁忌-养生百科网

释迦果的功效与禁忌释迦牟尼果实的效应与禁忌，释迦牟尼果实是热带地区著名的水果之一。它也被称为番荔枝、荔枝、佛头果等。它是番荔枝科番荔枝属的一种落叶小树。这种水果大多是绿色的，味道鲜嫩，营养价值极高。它的养生效果特别好，但是吃的时候有一些禁忌。现在让我们学习释迦牟尼果的功效和禁忌。

释迦果的功效

1.益智健脑

释迦牟尼果实富含钙，是人类生长的必需物质之一。除了正常发育外，释迦牟尼果还有健脑的功效。对儿童来说，提高智力或延缓老年人的记忆力衰退是非常有效的。

2.肝脏解毒

释迦牟尼果实含有大量维生素C，每100克释迦牟尼果实中含有265毫克维生素C。释迦牟尼水果是补充维生素C的好方法.因此，吃释迦牟尼有助于肝脏解毒。清除体内长期积累的毒素，改善健康，提高免疫细胞的活性，消除体内有害物质。

3.提高身体免疫力

释迦牟尼果实富含维生素C，能保护人体细胞，增加白细胞数量，提高人体免疫细胞活性，使人体产生更多天然抗体，减少病毒对人体细胞的伤害，显著提高人体免疫力。

4.高睡眠质量

释迦牟尼果实含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，可以直接作用于人的大脑和神经，缓解情绪和镇静神经。它可以改善睡眠质量，预防失眠，并减少不良症状的发生，如健康遗忘，注意力不集中和头晕。

5.减缓衰老

释迦牟尼果实富含维生素C，能保护牙齿健康，预防动脉硬化，消除自由基，有效延缓皮肤衰老，美白肌肤。

6.治疗骨科疾病

释迦牟尼果实富含维生素和微量元素，有助于钙的吸收和促进骨代谢。此外，释迦牟尼果实富含钙，可刺激骨基质和骨细胞的生长，在骨组织中沉积钙盐，预防或辅助治疗骨科疾病。

7.防癌抗癌

释迦牟尼果实能有效抵抗结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌、胰腺癌等12种癌症的恶性细胞，还具有抗真菌和抗寄生虫作用。

释迦果的禁忌

释迦牟尼水果功效丰富，但食用它也有许多禁忌。例如，它富含单宁，不适合高蛋白食物。此外，释迦牟尼佛果性温，过量食用释迦牟尼佛果容易引起内热，导致口唇肿痛等。此外，正如我们刚才提到的，释迦牟尼水果含糖量高，糖尿病患者应该少吃。

以上是释迦牟尼果的功效和禁忌介绍给你，希望对你有所帮助。

释迦果的功效与禁忌