来月经可以吃芒果吗-养生百科网

来月经可以吃芒果吗我可以在月经期间吃芒果吗，芒果是许多女人喜欢吃的水果之一，因为芒果味道好，营养丰富。但是当一个女人来月经时，她需要避免大量的食物，所以有人问她是否可以在月经期间吃芒果。让我们来看看。

来月经可以吃芒果吗

月经期间你可以适量吃芒果。在女性月经期间，她们的身体会非常虚弱，与平时相比，她们的抵抗力也会下降。芒果富含多种抗癌物质，如纤维、钾、钙和维生素，并有一定的清洁肾脏和血液的的好处。因此，女性在月经期间可以适量吃芒果，但要吃好，避免过量食用。

来月经不能吃什么

1.酒

酒精饮料消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物代谢，产生过量雌激素，从而导致月经提前和月经过多。

2.螃蟹

螃蟹是一种凉性食物，在中医的理解中具有清热、凉血、化瘀的功效。因此，女性在月经期间一定不要吃这种冷的食物，尤其是那些在月经来临时有痛经的人。

3.含咖啡因的饮料

它会导致乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定，同时会消耗体内储存的维生素B并破坏碳水化合物代谢。

4.巧克力

因为巧克力含有大量的茶酚胺，这种物质会使女性在月经期间加剧烦躁和乳房疼痛的症状。

5.茶

女性在月经后会流失大量的铁，所以应该多摄入铁。茶叶含有30%以上的单宁酸，单宁酸容易与肠内的铁离子结合并产生沉淀，阻碍肠粘膜对铁离子的吸收；它会引起乳房疼痛，消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物代谢。

6.乳制品类食物

女性在月经期间应该少吃乳制品，包括消毒牛奶、消毒牛奶、酸奶、脂肪奶粉、脱脂奶粉、奶酪和冰淇淋。乳制品和肉类都能促进前列腺素的分泌，使子宫收缩，并加重痛经。

以上是关于月经期间能否吃芒果的内容，以及月经期间不能吃什么。我希望以上内容能对你有所帮助。

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