冬季感冒忌口 感冒后别碰这十种食物

冬季感冒忌口 感冒后别碰这十种食物在冬天避免感冒后，不要碰这十种食物，感冒时你不能吃什么？感冒的禁忌是什么？让我们谈谈正确饮食。感冒后，食欲通常会下降，尤其是发烧的时候。根据现代医学，发烧期间各种消化酶被破坏或活性降低，导致病人不想进食。如果只是多吃，消化不良，如腹胀，将经常发生，这将增加胃和肠道的负担，不利于身体集中精力对抗外来病原体，并可能推迟感冒的恢复，甚至加重病情。因此，感冒患者最好少吃。冬天感冒时，你不能吃什么？不要触摸以下十种食物。

　　1、鸭羊肉。

由于感冒是由外感引起的疾病，治疗应以解表为主。然而，鸭肉在本质上是凉的，油腻并且粘有蜂蜜。易润肠敛邪。猪肉又肥又腻。它有助于产生痰，并移动风积聚湿气。羊肉甜而温，有助于加热，中间容易变热，有收敛邪恶的缺点。

　　2、香菜。

中医认为芫荽具有温中健胃的功效，能消除一切不良之气。然而，容易感冒的人应该避免吃芫荽叶，因为这样的人经常患有气虚，吃芫荽叶会导致更频繁的感冒。

　　3、甜食。

无论是高糖水果还是点心，你都应该在寒冷时期禁食。甜食不仅会增加痰的粘度和痰量，还会引起腹胀和抑制食欲。高糖水果包括芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

　　4、高盐食物。

减少盐的摄入可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉粘膜上皮细胞，并允许它们分泌更多的免疫球蛋白和干扰素来对付普通感冒病毒。

然而，当你感冒时，你必须吃盐，因为在大量出汗的过程中，你的身体会失去一些钠离子。烹饪中的盐是钠离子的补充。在寒冷时期，每日盐摄入量应控制在5克以内。

　　5、粗纤维食物。

感冒时，人的胃很虚弱，所以在这段时间里，应该尽量避免吃粗纤维食物，如芹菜、韭菜、菊花等，否则，胃肠负担会加重。

　　6、辛热食物。

辛辣食物，如辣椒和芥末，有助于火产生痰，使痰粘和难以咳嗽，加剧头痛和鼻塞。

　　7、浓茶、浓咖啡。

浓茶和浓咖啡会导致肠胃不适，有时还会导致胃食管反流。

　　8、烧烤煎炸之品。

烧烤和油炸食品，如油炸烤面包、炸猪排和烤肉，虽然美味可口，但不容易消化，会延缓康复并阻止疾病的早期恢复。

　　9、忌刺激性强的调味品。

咖喱粉、胡椒粉和鲜香粉具有强烈的刺激性，不利于呼吸道粘膜，引起干燥和痉挛、鼻塞、呛咳等症状，加重患者症状。因此，患感冒的人不应服用。

　　10、柿子。

柿子性寒、涩、涩，具有滋阴润燥的功效。然而，柿子不适合感冒型普通感冒的人。暴饮暴食容易收敛致病因素，延缓感冒恢复，加重病情。

　　小贴士：

感冒时不要吃生的和冷的瓜果和冷饮。在风热感冒的发烧期间，不要吃油腻的肉和甜食。在风热感冒恢复期，不宜吃辛辣食物，如辣椒、狗肉和羊肉。夏季和潮湿的感冒，除了避免脂肪，也避免咸菜，咸带鱼等咸菜。

最后，我想提醒大家不要盲目相信传说中的“饥饿疗法”。不吃只会导致能量不足、血糖降低和抵抗力下降，这对感冒的改善没有帮助。