湿气很可怕 这几招轻松去除体内湿气

湿气很可怕 这几招轻松去除体内湿气湿气是可怕的。这些动作可以很容易地去除你体内的水分，

一看：如果舌苔和口腔异常潮湿和沉重，舌苔一般厚而油腻，而白色和油腻的涂层表示严重的寒冷和潮湿，黄色和油腻的涂层表示严重的湿热。另一种是口腔中的异常感觉，如油腻感、粘腻感和口臭，这些都表明体内存在水分。

第二，身体沉重，四肢酸痛。潮湿的病原体经常攻击外部，这可以使头部沉重和头晕，身体困倦和虚弱，四肢关节酸和沉重。《黄帝内经》云“由于潮湿，头部被包裹得像毯子”，这意味着头部被包裹得像什么东西，身体总是不舒服。这也是身体湿重的表现。

第三，腹胀和恶心、厌食，如厌食、恶心、胸闷、腹胀、排尿困难、便秘等症状。只要它符合“三种外观”中的任何一种，就表明水分已经在体内积累。中医认为“水分”是导致疾病和恶化的关键。水分不会被去除，无论你睡多长时间，你都不会得到足够的睡眠，它会导致各种疾病。

一碗曲石——姜汤配葱姜蒜是我们家最常见的调味品。它们为我们的菜肴增添了风味，并具有不可替代的药用价值。在春天，当万物生长时，我们应该多吃葱姜和大蒜。考虑到我们身体里的水分，我们也可以试着在家煮一碗热姜汤，利用姜汤的神奇功效将水分排出体外。全身出汗后，疾病就会减轻。这种方法也适用于在雨中淋湿后预防感冒。

一种消除“湿毒”的红小豆薏仁茶红小豆薏仁茶的主要成分由薏仁、红小豆、淡竹叶、海棠、槐米、芡实和绿茶组成。赤小豆和薏米可以除湿，淡竹叶、阿莎丽、槐花可以清热解毒，芡实可以健脾。与普通红豆薏米除湿粥相比，效果更好。一般来说，喝茶的最佳时间是饭后一小时。薏仁茶具有祛湿、清暑除湿、利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹清热排脓等功效。一般来说，闲暇时可以喝。建议早上泡一袋，晚上泡一袋，这样祛湿效果更好。

打开除湿开关的穴位是人体除湿的最佳穴位。其效果与珍珠大麦红豆粥相同。当许多人点击成山穴时，他们会感到明显的酸胀和疼痛，这是由于体内的水分。取穴：成山穴位于小腿下部的中间。在这个位置，肌肉被分成“人字形”，成山穴位于人字形的中间。按摩方法：

1.穴位按压法：按压成山穴时会很痛，所以手法一定要轻柔，适当感觉酸胀引起的轻微疼痛，手法可以逐渐加强。每天按1-2次，每次10-20分钟，从轻到重，力量均匀。

2.承重方法：双手交叉放在胸前，脚跟微微抬起，重心落在鞋底前三分之二处。因此，受力部位正好是小腿上的成山穴，也可以起到按摩的作用。

一碗祛湿汤——五豆汤说到祛湿汤，很多人会想到红豆薏米汤。然而，这碗五豆汤比红豆薏米汤要清淡一些。它缓解夏季的炎热和寒冷，同时有益于水而不伤害肾脏。原料：红豆10g、绿豆10g、黑豆10g、白扁豆10g、甘草3g。

1.将原料洗净浸泡后，放入锅中，加入2000毫升清水，用大火煮沸，用小火煮沸2小时。你可以直接用温水或糖来吃