脚崴了肿了怎么消肿

脚崴了肿了怎么消肿我的脚肿了,怎么消肿,这是一件非常痛苦的事情,但也很容易发生。如果你不注意走路或者你的鞋子不合适,很容易造成事故。那么,当你扭伤脚踝时,如何减轻肿胀呢?接下来我会介绍给你。

脚崴了肿了怎么消肿

1.冷敷

鉴于踝关节扭伤后肿胀,踝关节扭伤后应迅速用冷水浸泡双脚,冷水应覆盖脚踝,或直接用毛巾包裹冰块,用冰毒治疗肿胀部位,可减轻疼痛,缩小肿胀部位的毛细血管,减少血管破裂引起的出血。

2.热敷

冷敷后,肿胀没有消退,所以你可以试试热敷。踝关节扭伤后两天,可用热毛巾或热水袋对肿胀部位进行热敷,可促进肿胀部位的血液循环,加速肿块消失。

3.适当进行活动

在踝关节扭伤的早期,当肿胀和疼痛加重时,应及时停止活动,抬高患肢。病情稳定后,只要不是很痛,我们就可以逐渐增加脚踝的活动,并尽最大努力进行适当的活动,以避免因受影响区域的血液聚集而导致肿胀。

4.正确按揉

在出血停止前,建议持续按压和揉捏血肿,方法是用手掌大鱼际局部按压,尽管疼痛,但压力应可忍受。时间是保持按压2~3分钟,然后缓慢释放,然后在短暂暂停后重复操作。

5.合理用药

扭伤初期,不必内服,不宜外用活血药物,以免血流增多,肿胀加重。24小时后,口服云南白药、大爹丸、活血止痛散,然后外敷五虎丹。肿胀消退后,不需要口服或外用药物。

生活中有太多的事故会导致脚扭伤和肿胀。如果我们不能正确处理它们,可能会导致习惯性的脚扭伤。因此,我们必须找到一个合适的方法来正确处理扭伤和肿胀的脚。

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