糙米汤的功效与作用及做法
在流质食物中，糙米汤最有营养。食品和健康专家认为，糙米汤是流质食物中最有营养的食物，即使对虚弱和肥胖的病人也是如此。如果状况没有改善，这意味着状况已经达到“油和灯耗尽”的程度。糙米汤不仅能调节内脏功能，增强体力，降低体热，而且易于消化，能顺利吸收糙米的营养，主要用于感冒和疲劳。
糙米的营养主要在胚层和糊粉层，因此胚层和糊粉层被世界上所有营养学家认为是天赐的营养。接下来，我想分享糙米汤的细节。
(1)准备1杯糙米(糯米或粳米，或各一半)和5杯水。用拧干的湿布擦去糙米中的杂质，倒入锅中，用比中火稍弱的文火煸制，直到它比暗橙色稍暗。
(2)将(1)和水倒入锅中，煮沸，再炖30-40分钟，直到水剩余。
(3)将煮好的汤倒在篮子上并过滤。如果不过滤，糙米会吸收水分，所以必须过滤。
糙米汤做好后，饮用方法也很简单。它可以直接食用，还有盐、芝麻油、酱油等。如果您愿意，可以添加。
至于糙米汤的保存方法，可以在冰箱里保存两天。
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