锌元素对身体尤其的关键，假如人体缺钙得话，对健康是十分不好的。现在有许多 小孩都偏食、挑食，这就非常容易发生缺钙的状况。一般小孩不不想吃饭时，就很可能归属于缺锌的表现。那麼，儿童缺锌哪些食物好呢？
儿童缺锌的情况下，能够根据食材来填补。在海鲜产品中，锌元素的成分较为高，尤其是杜蛎，归属于锌元素成分最大的食材之一。假如小孩不皮肤过敏得话，就可以常常吃一些杜蛎，这针对补铁是很有协助的。假如小孩对海鲜产品皮肤过敏，就需要采用别的方式来补铁了。
在牛羊肉中也有很多的锌元素，在每100克牛羊肉里边。就带有锌元素9mg，这在全部的肉类食品中遥遥领先。并且牛羊肉脂肪率较为低，可是蛋白质含量却十分高，因此 给孩子吃羊肉，就可以填补锌元素等营养成分，而且还不容易造成长胖。
坚信许多人都喜欢吃杏仁，它是很受大家喜爱的小零食，并且还可以用于烧菜。并且杏仁的锌成分也颇高，因而在小孩必须 补铁的情况下，就可以常常吃一些杏仁。大伙儿要留意，最好是给孩子吃无盐杏仁，这能够防止盐份摄取过多。
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