吃维生素b族的禁忌禁忌吃维生素B，维生素是人体每天必不可少的营养素，它对健康起着至关重要的作用作用。维生素有很多种，不同种类的维生素起着不同的功效作用。其中，B族维生素是一大类，非常重要。先说吃B族维生素的禁忌。
吃维生素b族的禁忌
1.不要吃生鸡蛋
生鸡蛋中的蛋白质含有一种鸡蛋精华，会与维生素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋时最好不要误食蛋白质。
2.避免酒精类物质
酒精会影响我们胃肠道对维生素C、维生素B1、维生素B6和其他营养物质的吸收。当我们的身体代谢酒精时，也需要这些维生素的帮助。因此，如果我们在喝酒的同时服用维生素B，会影响我们身体对维生素的正常吸收。
3.胃肠疾病禁用
维生素B是一种酸性物质，只有通过整个消化道才能完全分解。它会在一定程度上刺激我们胃粘膜的作用，并可能诱发以前的疾病，从而导致严重的消化道出血或胃病复发。
4.不要吃抗凝血剂
服用抗凝剂的人不应食用含有大量维生素K的食品或保健品，以免产生不良影响。
5.避免含咖啡因的饮料
喝咖啡、茶等含咖啡因饮料时，应避免同时服用维生素B。
6.肝肾功能不全者禁用
人体内维生素B的消化、分解、吸收和排泄最重要的步骤大多在肝脏和肾脏中完成。如果肝肾功能不全或受损，在维生素B的分解过程中会给这两个器官带来很大的压力.
7.不要与避孕药同食
当我们服用避孕药时，我们不应该吃维生素B，因为避孕药中的一些成分会影响维生素B6的正常吸收和代谢，从而影响泛酸的作用和功能。
看了上面的介绍，相信大家都已经知道吃维生素B的禁忌了，希望上面的内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，健康健康
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