如何做好月经期保健如何做好经期保健，
进入青春期后，女性开始月经，与女性成为了半辈子的“好朋友”。虽然每个女人每个月都有一次月经期，但她不一定知道经期保健的常识，这会给女性的健康带来很大的隐患。那么，如何做好经期保健呢？
首先，女性在经期要注意保持腹部温暖。如果女性子宫受寒或着凉，很容易出现月经异常，如痛经或月经量增加，所以女性在经期一定要注意保持腹部温暖。另外，平时尽量穿短上衣，即使在炎热的夏天也要避免穿肚脐衣，以免造成腹部受凉。
其次，女性在经期要避免过度疲劳。有些女性工作和生活繁忙，导致身体疲劳，各种妇科病很容易找上门来，尤其是月经期间劳累过度，容易出现腰酸背痛、痛经等症状。所以在经期要保证充足的休息，避免繁重的体力劳动，不做剧烈运动，以免加重经期不适。
另外，女性在经期要注意私处的卫生。经期勤换卫生巾，注意每天清洁外阴，保证私处干净清爽，最好穿宽松的裤子，保证私处透气。此外，在月经期间，应避免洗澡和性生活，以免细菌入侵和感染，诱发阴道炎危害健康
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