青汁和蜂蜜一起喝有什么功效青汁加蜂蜜会胖吗,黑糖和蜂蜜能一起喝吗-养生百科网

青汁和蜂蜜一起喝有什么功效青汁加蜂蜜会胖吗一起喝绿汁和蜂蜜。什么功效绿汁和蜂蜜会让你发胖，光是绿汁是没有味道的，所以很多人会在绿汁里加一些蜂蜜。绿汁和蜂蜜一起喝的功效是什么？

青汁和蜂蜜一起喝有什么功效

1.润肠通便

绿汁富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收，而蜂蜜有补中润燥的作用，服用后能在一定程度上润滑肠道。因此，在绿汁中加入适量的蜂蜜，有一种通便的作用。

2、安神助眠

绿汁含有多种维生素和矿物质，适量服用可以调节大脑神经系统的功能，缓解神经紧张，而蜂蜜也有镇静作用的作用。因此，对于失眠多梦的人来说，一起喝绿汁和蜂蜜有一种镇静作用，可以帮助他们睡眠，提高睡眠质量。

适度饮酒不会使你发胖。

虽然蜂蜜含糖量较高，但绿汁热量较低，含有较多的膳食纤维，所以只要蜂蜜添加量不太多，适量服用一般不容易发胖。

但主要与热量摄入是否长期超标有关。如果在热量摄入达到标准后再喝绿汁蜂蜜，在摄入不足的情况下，多余的热量可能会转化为脂肪堆积在体内，从而增加发胖的可能性。

因人而异。

绿汁蜂蜜营养丰富。空腹喝绿汁不仅能促进营养物质的吸收，还能有效清理肠道垃圾，帮助排泄食物残渣。

但带蜂蜜的绿汁可以加速胃肠蠕动，刺激胃酸分泌。所以对于一些肠胃不好，胃酸分泌过多的人，不建议空腹喝，以免身体不适。

没有具体规定。

喝绿汁蜂蜜没有具体时间。一天中的任何时间都可以。建议可以根据个人生活和饮食习惯来安排。

对于想减肥的人，建议饭前半小时左右喝，因为绿汁和蜂蜜富含膳食纤维。这个时候喝一杯可以增强胃的饱腹感，从而减少下次晚餐的摄入量。因此，在一定程度上，它可以减少热量的摄入，促进减肥的作用。